Төменгі арқадағы ауырсыну

бел ауруы дегеніміз не?

Төменгі арқадағы ауырсыну медициналық көмекке жүгінудің немесе жұмыссыз қалудың жалпы себебі болып табылады, сонымен қатар бүкіл әлем бойынша мүгедектіктің негізгі себебі болып табылады.Бақытымызға орай, әсіресе 60 жасқа толмаған адамдар үшін арқадағы ауырсыну эпизодтарының алдын алатын немесе жеңілдететін шаралар бар. Алдын алу сәтсіз болса, үйде дұрыс емдеу және денені теңестіру көбінесе бірнеше апта ішінде сауығуға әкелуі мүмкін.Арқадағы ауырсынудың көпшілігі бұлшықет жарақаттарынан немесе арқа мен омыртқаның басқа компоненттерінің зақымдануынан туындайды.Дененің жарақатқа қабынуды емдеу реакциясы қатты ауырсынуды тудырады.Сонымен қатар, дене қартайған сайын, буындар, дискілер және омыртқаларды қоса, арқа құрылымдары табиғи түрде уақыт өте нашарлайды.

Симптомдары

Арқадағы ауырсыну бұлшықет ауырсынуынан ату, жану немесе пышақтау сезіміне дейін болуы мүмкін.Сондай-ақ, ауырсыну аяққа таралуы мүмкін.Иілу, бұрылу, көтеру, тұру немесе жүру оны нашарлатуы мүмкін.

Диагноз

Сіздің дәрігеріңіз отыру, тұру, жүру және аяқтарыңызды көтеру қабілеттеріңізді тексеру арқылы сіздің арқаңызды бағалайды.Олар сондай-ақ сіздің ауырсынуыңызды 0-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша бағалауды және оның күнделікті әрекеттеріңізге қалай әсер ететінін талқылауды сұрауы мүмкін.Бұл бағалаулар ауырсынудың көзін анықтауға, ауырсыну пайда болғанға дейін қозғалыс дәрежесін анықтауға және бұлшықет спазмы сияқты маңызды себептерді жоққа шығаруға көмектеседі.

Рентгендік суреттерартрит немесе сынықтарды көрсетеді, бірақ олар тек жұлынға, бұлшықеттерге, нервтерге немесе дискілерге қатысты мәселелерді анықтай алмайды.

МРТ немесе КТ сканерлеусүйектер, бұлшықеттер, тіндер, сіңірлер, нервтер, байламдар және қан тамырларымен грыжа дискілерін немесе проблемаларды анықтай алатын кескіндерді жасаңыз.

Қан сынақтарыинфекцияның немесе басқа жағдайдың ауырсынуды тудыратынын анықтауға көмектеседі.

Жүйке зерттеулерімысалы, электромиография (ЭМГ) грыжа дискілері немесе жұлын стенозынан туындаған нервтерге қысымды растау үшін жүйке импульстарын және бұлшықет жауаптарын өлшейді.

Физикалық терапия:Физиотерапевт икемділікті жақсарту, арқа және іш бұлшықеттерін күшейту және қалыпты жақсарту үшін жаттығуларды үйрете алады.Бұл әдістерді үнемі қолдану ауырсынудың қайталануын болдырмайды.Физиотерапевтер сонымен қатар белсенді болған кезде симптомдарды күшейтпеу үшін арқадағы ауырсыну эпизодтары кезінде қозғалыстарды өзгертуге үйретеді.

Арқа ауруы үшін TENS қалай қолдануға болады?

Тері электрлік нервтерді ынталандыру (TENS).Теріге орналастырылған электродтар миға жіберілетін ауырсыну сигналдарын блоктау арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін жұмсақ электр импульстарын береді.Бұл емдеу эпилепсиямен ауыратын адамдарға, кардиостимуляторларға, жүрек ауруы тарихына немесе жүкті әйелдерге ұсынылмайды.
Арқа ауруы үшін TENS құрылғысын дұрыс пайдалануды қамтамасыз етудің ең жақсы жолы - дәрігермен сөйлесу.Кез келген беделді машинада кең нұсқаулар болуы керек - бұл нұсқаулықты өткізіп жібергіңіз келетін жағдай емес.«TENS - бұл нұсқауларды орындаған кезде салыстырмалы түрде қауіпсіз емдеу», - дейді Старки.
TENS құрылғысын зарядтауды шешпес бұрын, Старки сіздің ауырсынуыңыздың қайдан келетінін түсінгіңіз келетінін айтты.«Бұл клише, бірақ TENS (немесе басқа кез келген нәрсе) белгісіз ауруды емдеу үшін пайдаланылмауы керек немесе медициналық маманның қарауынсыз екі аптадан артық пайдаланылмауы керек».
Сенсорлық деңгейде ауырсынуды бақылау кезінде (бұлшықеттің жиырылуы жоқ) төсемді орналастыруға келетін болсақ, Старки X ортасында ауырсыну аймағы бар "X" үлгісін ұсынады. Әрбір сымдар жинағындағы электродтар ток сымның үстінен өтетін етіп орналастырылуы керек. ауырсыну аймағы.
Қолдану жиілігі бойынша «Сенсорлық деңгейдегі ауырсынуды бақылауды бірнеше күн бойы қолдануға болады», - деп кеңес береді Старки.Ол желімнен тітіркенуді болдырмау үшін электродтарды әр қолданған сайын сәл жылжытуды ұсынады.
TENS құрылғысы қарқындылығы бірте-бірте күрт, тікенді сезімге дейін арта түсетін ызылдау немесе ызылдау сияқты сезінуі керек.TENS емдеуі сәтті болса, емдеудің алғашқы 30 минутында ауырсынуды жеңілдету керек.Егер ол сәтсіз болса, электродтардың орналасуын өзгертіп, әрекетті қайталаңыз.Егер сіз 24 сағаттық ауырсынуды бақылауды іздесеңіз, портативті қондырғылар жақсы.

Арнайы қолдану әдісі келесідей:

①Сәйкес ток қарқындылығын табыңыз: TENS құрылғысының ағымдағы қарқындылығын жеке ауырсынуды қабылдау және жайлылық негізінде реттеңіз.Төмен қарқындылықтан бастаңыз және оны ыңғайлы шаншу сезімі сезілгенше біртіндеп арттырыңыз.

②Электродтарды орналастыру: TENS электрод төсемдерін теріге арқа ауыратын аймаққа немесе оған жақын жерге қойыңыз.Ауырсынудың нақты орнына байланысты электродтар арқа бұлшықет аймағына, омыртқаның айналасына немесе ауырсынудың нерв ұштарына орналастырылуы мүмкін.Электрод төсеніштерінің қауіпсіз және терімен тығыз байланыста екеніне көз жеткізіңіз.

③Сәйкес режим мен жиілікті таңдаңыз: TENS құрылғылары әдетте бірнеше режимдер мен жиілік опцияларын ұсынады.Арқа ауруы үшін үздіксіз ынталандыру, пульсирлеуші ынталандыру, т.б. сияқты әртүрлі ынталандыру режимдерін қолданып көріңіз. Сондай-ақ, жеке қалауларға негізделген жиілік параметрлерін таңдаңыз.

④Қолдану уақыты мен жиілігі: TENS терапиясының әрбір сеансы 15-30 минутқа созылуы керек және оны күніне 1-3 рет қолдануға болады.Қолдану жиілігі мен ұзақтығын дененің реакциясына қарай біртіндеп реттеңіз.

⑤Басқа емдеу әдістерімен біріктіріңіз: арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін TENS терапиясын басқа емдеу әдістерімен біріктіру тиімдірек болуы мүмкін.Мысалы, TENS терапиясымен бірге созылу, массаж немесе жылытуды қосу пайдалы болуы мүмкін.