Аяқтың созылуы

тобық созылуы дегеніміз не?

Төбенің созылуы - бұл емханаларда жиі кездесетін жағдай, буындар мен байламдардың жарақаттары арасында ең көп кездеседі.Аяқ буыны дененің жерге ең жақын негізгі салмақ түсіретін буыны болып табылады, күнделікті әрекеттер мен спортта шешуші рөл атқарады.Төбенің созылуымен байланысты байламдардың жарақаттары алдыңғы талофибулярлы байламға, сыртқы сирақтың калканеофибулярлы байламына, медиальді жақсүйек дельта тәрізді байламына және төменгі жіліншіктің көлденең байламына әсер етеді.

Симптомдары

Аяқтың созылуының клиникалық көріністері сол жерде дереу ауырсынуды және ісінуді, содан кейін терінің түсінің өзгеруін қамтиды.Ауыр жағдайларда ауырсыну мен ісіну салдарынан қозғалыссыздық болуы мүмкін.Аяқтың бүйірлік созылуында варус қозғалысы кезінде ауырсыну күшейеді.Медиальды дельта тәрізді байлам зақымдалған кезде, аяқтың вальгусына әрекет ету ауырсыну белгілерінің жоғарылауын тудырады.Демалу ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуі мүмкін, бірақ бос байламдар тобық тұрақсыздығына және қайталанатын созылуларға әкелуі мүмкін.

Диагноз

★Медициналық тарих
Науқаста жіті немесе созылмалы тобық буындары, бастапқы буындар немесе қайталанатын созылулар болды.

★Қол қою

Балтырын жаңа ғана созған науқастардың симптомдары әдетте нашарлайды, қатты ауырсынумен және ісінумен, тобық тіпті шығып кетуі мүмкін, балтырдың аздап ішке еңкейуі болуы мүмкін және сыртқы байламда нәзік дақтар сезіледі. тобықтан.

★Бейнелеуді тексеру

Сынықты жоққа шығару үшін алдымен тобықты алдыңғы-артқы және бүйірлік рентгенографиямен тексеру керек.Содан кейін МРТ байламдарды, буын капсуласын және артикулярлық шеміршек жарақаттарын қосымша бағалау үшін пайдаланылуы мүмкін.Аяқтың созылуының орны мен ауырлығы физикалық белгілер мен бейнелеу негізінде анықталады.

Теннис шынтағын электротерапия құралдарымен қалай емдеуге болады?

Арнайы пайдалану әдісі келесідей (TENS режимі):

①Токтың дұрыс мөлшерін анықтаңыз: TENS электротерапия құрылғысының ток күшін қаншалықты ауырсынуды сезінетініңізге және сізге не ыңғайлы екеніне қарай реттеңіз.Жалпы алғанда, төмен қарқындылықтан бастаңыз және жағымды сезімді сезінгенше оны біртіндеп арттырыңыз.

②Электродтарды орналастыру: TENS электрод патчтарын ауыратын аймаққа немесе оның жанына қойыңыз.Аяқтың созылуы үшін оларды білегіңіздің айналасындағы бұлшықеттерге немесе тікелей ауыратын жерге қоюға болады.Электрод төсеніштерін теріңізге мықтап бекітіңіз.

③Дұрыс режим мен жиілікті таңдаңыз: TENS электротерапия құрылғыларында әдетте таңдауға болатын әртүрлі режимдер мен жиіліктер бар.Аяқтың созылуына келетін болсақ, сіз үздіксіз немесе импульстік ынталандыруға бара аласыз.Мүмкіндігінше ауырсынуды жеңілдету үшін өзіңізге ыңғайлы режим мен жиілікті таңдаңыз.

④Уақыты мен жиілігі: Сізге не қолайлы екеніне байланысты TENS электротерапиясының әрбір сеансы әдетте 15-30 минутқа созылуы керек және оны күніне 1-3 рет қолданған жөн.Денеңіз жауап бергенде, қажет болған жағдайда пайдалану жиілігі мен ұзақтығын біртіндеп реттеңіз.

⑤Басқа емдеу әдістерімен біріктіру: Аяқтың созылуын шынымен жеңілдету үшін TENS терапиясын басқа емдеу әдістерімен біріктірсеңіз тиімдірек болуы мүмкін.Мысалы, жылу компресстерін қолданып көріңіз, аяқты жұмсақ созу немесе релаксация жаттығуларын жасаңыз немесе тіпті массаж жасаңыз - олардың барлығы үйлесімді жұмыс істей алады!