EMS жаттығусыз жұмыс істей ме?

Иә, EMS (электрлік бұлшықетті ынталандыру) жаттығусыз жұмыс істей алады. EMS фитнес жаттығуларын таза пайдалану бұлшықет күшін, төзімділікті арттырып, бұлшықет көлемін арттырады. Бұл дәстүрлі күш жаттығуларымен салыстырғанда нәтижелер баяу болуы мүмкін болса да, спорттық өнімділікті тиімді түрде жақсарта алады. Сонымен қатар, EMS жаттығулары бұлшықет шаршауын жеңілдетуге көмектеседі және қалпына келтіруді тездетеді. EMS дәстүрлі жаттығуларға құнды қосымша ретінде қызмет ете алады, әсіресе оңалту және қалпына келтіру кезеңінде. Мысалы, иық ауыратын науқастарда, EMS-пен қатар иық физиотерапиялық жаттығуларын қосу қалпына келтіруді және функционалдық жақсартуды одан әрі жақсартады және ROOVJOY EMS құрылғысы сияқты құрылғыларды пайдалану оңалтуға да, жалпы фитнеске де оң ықпал етеді.

Төменде тиісті дәлелді медициналық ақпарат берілген:

1. «Нәтижелер бір мезгілде жаттығуларсыз тек EMS бұлшықет күшін, әсіресе әдеттегі қарсылық жаттығуларымен айналыса алмайтын популяцияларда қарапайым жақсартуларды қамтамасыз ете алатынын көрсетеді».——Дереккөз:2009; 30(6): 426-433.International Journal of Sports Medicine.

2. «EMS созылмалы жүрек жеткіліксіздігі бар емделушілерде бұлшықет функциясын жақсартуда пайдалы екендігі анықталды, бұл тек EMS нақты клиникалық сценарийлерде бұлшықет өнімділігін жақсартуға көмектесе алады.»——Дереккөз: 2014; 51(8): 1231-1240.Оңалтуды зерттеу және дамыту журналы.

3. «Бұл зерттеу EMS жалғыз араласу ретінде пайдаланылған кезде ауыр жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарда бұлшықет күші мен функционалдық қабілетін жақсарта алатынын көрсетеді.»——Дереккөз: 2013; 19(5): 326-334. Жүрек жеткіліксіздігі журналы.

4. «Тек қана EMS жұлын жарақаттары бар адамдарда бұлшықеттердің функционалды қалпына келуіне және қызмет көрсетуіне ықпал ете алады, дегенмен нәтижелер өзгермелі және көбінесе емдеу параметрлеріне байланысты.»——Дереккөз: 2014; 52(8): 597-606. Жұлын.

5. «Тек EMS инсультпен ауыратын науқастарда мотор функциясын және бұлшықет күшін жақсартудың әлеуетін көрсетті, дегенмен оның тиімділігі әртүрлі және емдеу ұзақтығы мен қарқындылығына жиі әсер етеді.——Дереккөз: 2017; 31(10): 880-893.Нейрореабилитация және жүйкелік жөндеу.